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痰湿体质的人能多喝水吗?
2022-09-21

痰湿体质这个词来说对于很多人来说都很陌生,大家都不是很明白,不是很清楚它到底是什么,它主要症状是什么,如果是痰湿体质我们应该怎么办,痰湿体质能不能多喝水啊?痰湿体质在饮食方面有没有什么需要注意的呢?痰湿体质在生活方面又要有什么注意的呢?那么今天小编就一一为大家来解答。

中医有九种体质划分,其中一个叫痰湿体质(或痰热体质)。这个“痰”字不能只简单地理解为从嗓子里出来的有形之痰,更多的时候它是一种看不见、摸不着的,如头重如裹、四肌酸沉、将军肚、齿痕舌、大便溏(粘腻)等。其实齿痕舌在中医当中往往会提示说脾虚,脾虚不仅仅是人们认为的胃口不好,它跟很多事情是有关系的,如身上乏力、胃下垂、瘫软等。脾气虚了,生、举的力量差,吸收营养精华的能力也要差。一般来说,正常人有薄而白的舌苔,一旦发现有厚腻苔或发黄(这叫痰湿热或痰热,一般叫湿热)了,说明有痰湿了,所以舌苔的薄厚是中医诊断有没有痰湿的一个非常重要的依据。溏其实就是粘的意思。大便有点粘、大便前面干后面粘、大便不尽等都被中医认为是脾虚的表现。

痰湿体质能多喝水。痰湿体质就按平时喝水的量喝就可以了,这跟喝水关系不大。痰湿主要是不要吃油腻的,甜的东西痰湿体质,平时尽量清淡饮食,少吃肉,少吃刺激性食物。可以泡点陈皮喝水,这样能燥湿。痰湿体质主要是健脾运化痰湿,这样才能改变。咸的,酸的,寒凉的,腻滞的,收涩的东西都要少吃。

看了以上的介绍,相信大家对痰湿体质多多少少也都能有所了解了,那么对于痰湿体质我们就要注意饮食的健康,要有一个好的生活习惯和饮食习惯,不要不重视它, 不要等它严重了再去重视,从现在起从一点一滴小事注意起,我们要对自己的健康负责,对自己负责,要有一个良好的身体才能去做我们先做的事。